للمحافظة على اتباع نظام غذائي صحي.. 4 طرق صحيحة للطهي ولا تنس 3 أمور

للمحافظة على اتباع نظام غذائي صحي.. 4 طرق صحيحة للطهي ولا تنس 3 أمور

نصحت مدينة الملك سعود الطبية بطهي الطعام بأربع طرق، مبينة أن الطرق الصحيحة في الطهي تساعد على اتباع نظام غذائي صحي.

وقالت المدينة إن الطرق الصحيحة للطهي، تكون إما بطهي الطعام، أو شويه، أو طبخه على البخار، مضيفة أن الطريقة الرابعة هي تحميص الطعام.

ونوهت إلى ضرورة الابتعاد عن شوي الأطعمة إلى حد الاحتراق، وعدم استخدام الزيوت غير المشبعة، مشددة كذلك على الحد من استخدام الزبدة والدهون الحيوانية والدهون المهدرجة جزئياً.

الطرق الصحيحة للطهي


المصدر: أخبار 24
اقرأ ايضاً
استشاري: الشحوم الحيوانية مصدر جيد للطاقة ويمكن تناولها إذا توفرت هذه الشروط

شاهد أيضاً

بالمليارات.. كم يتكلف مزاج المصريين؟

بالمليارات.. كم يتكلف مزاج المصريين؟

بالمليارات.. كم يتكلف مزاج المصريين؟ المصدر: MAAT اقرأ ايضاًتعرف على أغلى 5 أدوية حول العالم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.