للمحافظة على اتباع نظام غذائي صحي.. 4 طرق صحيحة للطهي ولا تنس 3 أمور

للمحافظة على اتباع نظام غذائي صحي.. 4 طرق صحيحة للطهي ولا تنس 3 أمور

نصحت مدينة الملك سعود الطبية بطهي الطعام بأربع طرق، مبينة أن الطرق الصحيحة في الطهي تساعد على اتباع نظام غذائي صحي.

وقالت المدينة إن الطرق الصحيحة للطهي، تكون إما بطهي الطعام، أو شويه، أو طبخه على البخار، مضيفة أن الطريقة الرابعة هي تحميص الطعام.

ونوهت إلى ضرورة الابتعاد عن شوي الأطعمة إلى حد الاحتراق، وعدم استخدام الزيوت غير المشبعة، مشددة كذلك على الحد من استخدام الزبدة والدهون الحيوانية والدهون المهدرجة جزئياً.

الطرق الصحيحة للطهي


المصدر: أخبار 24
اقرأ ايضاً
كيف تتحكم في مستوى كريات الدم البيضاء من خلال الأطعمة؟

شاهد أيضاً

افضل مكنسه كهربائيه

افضل مكنسه كهربائيه – أهم الماركات – مواصفاتها وأسعارها 2024

في عالم النظافة المنزلية، يعتبر اختيار افضل مكنسه كهربائيه موضوعاُ مهماً للحصول على بيئة نظيفة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *