"الصحة" تحذر من مخاطر قلة النوم.. وتوضح عدد الساعات الطبيعية

“الصحة” تحذر من مخاطر قلة النوم.. وتوضح عدد الساعات الطبيعية

حذرت وزارة الصحة من أن عدم أخذ القسط الوافر من النوم، يسبب العديد من الأمراض سواء العضوية أو النفسية.

وأوضحت أن من هذه الأمراض، ارتفاع ضغط الدم، واحتمال الإصابة بالسكري من النوع الثاني، مع زيادة الوزن، بخلاف اضطرابات المزاج.

وأبانت أن عدد ساعات النوم الطبيعية لحديثي الولادة من 14-17 ساعة، وللرضع من 12-16 ساعة، وللأطفال حتى سنتين من 11-14 ساعة، ومن 3- 5 سنوات يحتاج إلى 10-13 ساعة.

وأشارت إلى أنه من عمر 6-13 سنة يكون عدد ساعات النوم 9-11 ساعة، ومن 14-24 سنة تصل إلى 8-10 ساعات، ومن 25- 64 عامًا يحتاج الجسم إلى 7-9 ساعات، وفوق 65 عامًا يصل عدد ساعات النوم إلى ما بين 7-8 ساعات.

اقرأ ايضاً
ما جهود مبادرة “حياة كريمة” رغم التحديات الاقتصادية؟


المصدر: أخبار 24

شاهد أيضاً

ظهرت معه في فيديو.. ممثلة سعودية تكشف هوية زوجة عبدالله السدحان؟

ظهرت معه في فيديو.. ممثلة سعودية تكشف هوية زوجة عبدالله السدحان؟

أثار ظهور سيدة برفقة الفنان السعودي، عبدالله السدحان، في حفل “Joy Awards” بالرياض، الكثير من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.