“المجلس الصحي” يوضح كيفية تخفيف الإرهاق النفسي في بيئة العمل

أوصى المجلس الصحي باتباع عدد من الخطوات بهدف التخفيف من الإرهاق النفسي الذي قد يتعرض له الشخص في بيئة العمل.

وأوضح المجلس، أن بداية تلك الخطوات تكمن في ترتيب الأولويات، ثم ممارسة الرعاية الذاتية الجيدة بشكل عام، كالاسترخاء، وأحيانًا النوم، وممارسة الرياضة والخروج للطبيعة.

وأشار إلى أهمية تناول الطعام بشكل جيد، والتعامل مع النفس بكل هدوء، مع تجنب القهر بشأن خطوات الرعاية الذاتية.