"المجلس الصحي" يوضح كيفية تخفيف الإرهاق النفسي في بيئة العمل

“المجلس الصحي” يوضح كيفية تخفيف الإرهاق النفسي في بيئة العمل

أوصى المجلس الصحي باتباع عدد من الخطوات بهدف التخفيف من الإرهاق النفسي الذي قد يتعرض له الشخص في بيئة العمل.

وأوضح المجلس، أن بداية تلك الخطوات تكمن في ترتيب الأولويات، ثم ممارسة الرعاية الذاتية الجيدة بشكل عام، كالاسترخاء، وأحيانًا النوم، وممارسة الرياضة والخروج للطبيعة.

وأشار إلى أهمية تناول الطعام بشكل جيد، والتعامل مع النفس بكل هدوء، مع تجنب القهر بشأن خطوات الرعاية الذاتية.

المصدر: أخبار 24

اقرأ ايضاً
رسوخ مبادئ محمد العوضي رغم صغر سنه لا تزال تثير مواقع التواصل الإجتماعي

شاهد أيضاً

افضل مكنسه كهربائيه

افضل مكنسه كهربائيه – أهم الماركات – مواصفاتها وأسعارها 2024

في عالم النظافة المنزلية، يعتبر اختيار افضل مكنسه كهربائيه موضوعاُ مهماً للحصول على بيئة نظيفة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *