3 نصائح مهمة للرياضيين قبل استخدام منتجات الأغذية التكميلية

3 نصائح مهمة للرياضيين قبل استخدام منتجات الأغذية التكميلية

قدّمت الهيئة العامة للغذاء والدواء مجموعة من النصائح والإرشادات المهمة للرياضيين ومستهلكي منتجات الأغذية التكميلية، لضمان استخدامها بشكل صحي وآمن.

وأوضحت الهيئة أنه يجب قراءة البطاقة الغذائية لمنتجات الأغذية التكميلية قبل استخدامها؛ فهي تساعد على الاستخدام بالشكل الصحيح وبالكمية المناسبة.

ولفتت إلى أن استهلاك الوجبات الصحية الملائمة للاحتياج اليومي من الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية؛ يُغني الرياضيين عن الحاجة لاستهلاك الأغذية التكميلية.

وأضافت بأنه يُفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل استهلاك تلك المكملات، خصوصاً في حالات المرض أو عند أخذ بعض الأدوية أو في الحمل أو الرضاعة، فضلاً عن مراجعة الطبيب في حالة ظهور أي أعراض جانبية.

3 نصائح مهمة للرياضيين قبل استخدام منتجات الأغذية التكميلية

المصدر: أخبار 24

اقرأ ايضاً
8 فواكه تحسن الهضم.. تعرف عليها

شاهد أيضاً

أفضل صبغة شعر

5 أفضل صبغة شعر في سوق السعودية – الماركات والأسعار

صباغة الشعر هي عملية تغيير لون الشعر باستخدام مواد كيميائية خاصة تسمى الأصباغ. تتوفر صبغات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *