6 نصائح للتغلب على حالات الاكتئاب في العمل.. تعرف عليها

وجهت مدينة الملك فهد الطبية مجموعة من النصائح يجب اتباعها للتغلب على حالات الاكتئاب في العمل.

وأوصت بضرورة مراجعة الطبيب عند الشعور بالاكتئاب في العمل وجعل التعافي منه في قمة أولويات الموظف.

ودعت إلى ضرورة التركيز على الإيجابيات التي تدفع الشخص للعمل والاستمرار فيه مثل الاستقلالية.

وأكدت على أهمية التحدث مع المدير في العمل عن الأمور التي تزيد من الشعور بالتوتر، كذلك ضرورة عدم توقع خلو العمل من المصاعب والأخطاء حتى لغير المصابين بالاكتئاب.

ونصحت بالتحدث مع الزملاء والأسرة حيث يساعد ذلك على التعافي، مشددة على ضرورة الانتباه لأعراض الاكتئاب مثل فقدان التركيز وتعلم طرق التعامل معها.