5 سلوكيات تساعد على تحسين الصحة الجسدية والنفسية

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أن هناك 5 سلوكيات لا تحتاج لجهد كبير، وهي عامل مباشر يساعد الإنسان على تحسين صحته الجسدية والنفسية.

وذكرت المدينة الطبية، أن من عوامل تحسين الصحة النفسية النشاطات الرياضية وذلك بالبحث عن الأنشطة المناسبة وجعلها جزءا من الحياة اليومية، والغذاء المتوازن والصحي، والتعليم المستمر من خلال البحث عن المعرفة وأخذ دورات تدريبية تعزز القدرات.

وأضافت أن من عوامل تحسين الصحة النفسية أيضا التواصل مع الآخرين كقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء، والعطاء وذلك بالمساهمة في مساعدة الآخرين.