صحة

يعتمد النظام الغذائي لتنشيف الجسم أساسيًا على التخلص من الدهون والمحافظة على كتلة العضلات في الجسم، وفي هذا المقال سنتعرف عن كيفية اتباع النظام الغذائي لتنشيف الجسم للوصول إلى أفضل النتائج. ما هو تنشيف الجسم؟ يلجأ لاعبو كمال الأجسام والرياضيون إلى اتباع النظام الغذائي لتنشيف الجسم قبل أي مسابقة أو …

حذرت وزارة الصحة، ممثلة في منصتها التوعوية “عش بصحة” من مخاطر السمنة على صحة الجسم، مؤكدةً أنها قد تتسبب في العديد من الأمراض الخطيرة والمزمنة. وأوضحت أن من المضاعفات المحتملة للسمنة؛ الإصابة بمرض السكري النوع الثاني، وبعض أنواع السرطان، وبعض أمراض القلب، فضلاً عن ارتفاع ضغط الدم المزمن وما يترتب …

يواجه البعض أحيانا شعورا مزعجا عند الإصابة بالصداع، وقدمت أخصائية طب الأذن والصداع في روسيا، الدكتورة آنا لاتسينوفا، نصائح حول كيفية التخلص من هذا الصداع. وذكرت الأخصائية أسبابا عدة تؤدي لمعاناة الفرد الصداع والصداع النصفي، منها قلة النوم والضوء الوامض والإجهاد، ووفقا لـ”نوفوستي” فتتمثل أبرز طرق التغلب على الصداع التي …

استعرضت خبيرة التغذية الروسية، مارغريتا كوروليوفا، المواد الغذائية التي تساعد في تنظيف الجسم من السموم، ومنها السبانخ. وأكدت الخبيرة أن تناول الكثير من الخضراوات الفصيلية الصليبية، يساعد في التخلص من السموم، لكونها تحتوي على نسبة عالية من الكبريت. ولفتت، خلال حديثها لراديو “سبوتنيك”، إلى أن الكبريت يساعد على امتصاص البروتينات …

حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء من الاستهلاك المفرط للملح ، لكونه يتسبب في آثار صحية سلبية؛ مثل الإصابة بجلطة دماغية، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب. وأضافت أن متوسط حالات ارتفاع ضغط الدم للبالغين في المملكة حسب الإحصائيات الصحية بلغت للذكور 43.6%، وللإناث 34.3%. وأشارت إلى أن منظمة الصحة العالمية أوصت …

استعرضت مدينة الملك سعود الطبية 4 عوامل تزيد خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام الذي يجعل العظام سهلة الكسر عند أبسط صدمة أو سقوط، وقد تكون الكسور أول أعراض الإصابة بالمرض. وذكرت أن هذه العوامل تتمثل في التقدم في العمر، والتدخين، والتاريخ العائلي للمرض، وعدم أخذ الاحتياج الكافي من الكالسيوم وفيتامين …

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة جنوب أستراليا عن وجود صلة مباشرة بين المستويات المنخفضة من فيتامين “د”، والمستويات العالية من الالتهاب. وفحصت الدراسة التي تعد الأولى في العالم، البيانات الجينية لنحو 295 ألف مشارك في البنك الحيوي بالمملكة المتحدة، باستخدام التوزيع العشوائي المندلي لإظهار الارتباط بين مستويات البروتين التفاعلي من …

أكدت مدينة الملك سعود الطبية أن فرط النوم المجهول هو حالة تظهر على هيئة شعور متزايد بالنعاس نهاراً. وأشارت، اليوم (الاثنين)، إلى أن المصاب بهذه الحالة قد يحتاج لأخذ قيلولة عدة مرات خلال اليوم. وبينت أن الأدوية هي أهم الخيارات العلاجية التي يناقشها الطبيب لمثل هذه الحالة، إلى جانب أساليب …

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية ما هو المرض المسمى بالصلب المشقوق الذي يؤثر على العمود الفقري، مبينة أسباب الإصابة به وطرق علاجه. وقالت المدينة إن الصلب المشقوق هو عبارة عن حالة طبية تؤثر على العمود الفقري وتحدث نتيجة عدم تطور العمود الفقري والنخاع الشوكي بشكل طبيعي في الرحم، ما يتسبب …

رغم كون الكثيرين يربطون بين حب الشباب ومرحلة المراهقة، وكذلك يعتقدون بحتمية ظهوره على الوجه، إلا أن الأمر قد لا يقتصر على فترة المراهقة، وقد لا يقتصر ظهور حب الشباب على الوجه فقط، وفي هذا التقرير نستعرض الأماكن التي يمكن أن يظهر بها حب الشباب وأسباب ذلك، بعيدًا عن التغيرات …